Cerita lucu di bulan puasa

Cerita lucu di  bulan puasa. Telat Sahur Suatu hari di bulan puasa, sepasang suami istri bertengkar hebat, kemudian mereka tidak bertegur sapa. Sang suami khawatir tidak bisa bangun untuk makan sahur.
Sebab selama ini istrinya yang selalu setia membangunkan dan menyiapkan makan sahur. Karena bingung, kepada siapa dia akan minta dibangunkan untuk sahur.

Mau menegur istrinya duluan, itu tidak mungkin dia lakukan, gengsi dan harga diri serta hatinya lagi sewot bukan kepalang. Akhirnya, sang suami memutuskan untuk menulis sebuah pesan pada selembar kertas. “Dik, tolong bangunkan aku pukul tiga untuk makan sahur” begitu bunyi pesan singkat yang dia tulis dan letakkan di atas meja. Tapi apa mau dikata, ketika terjaga, sang suami melihat jam ternyata sudah pukul 5 pagi dan iqamat subuh baru terdengar dari Mesjid sebelah rumah. “Waduh… nggak sahur dong. Kenapa bini ane nggak bangunin ane ya…”. gerutunya dalam hati. Di atas meja tempat ia meninggalkan pesan tadi malam, ia mendapati secarik kertas berisi pesan balasan dari sang istri. “Mas, bangun. Mas, bangun. Mas, bangun….. katanya minta dibangunin. Ini sudah pukul tiga tiga puluh menit, sebentar lagi imsak lho. Saya sudah mbangunin sampai empat kali lho… tuh makanan juga sudah siap”. begitu bunyi pesannya.

Seorang anak kecil
baru selesai
ikut Tarawih di
surau.
Dia berjalan sendiri
pulang ke
rumahnya, yang kira-
kira 600
meter dari surau.
Jalanan menuju
rumahnya gelap dan
membelah
bentangan sawah,
dan di ujung
sana ada rumpun
bambu yang
lebat dan bergoyang
mengerikan.
Dia berhenti di ujung
jalan,
ketakutan, karena
dia ingat
cerita teman-
temannya tentang
kuntilanak yang
menunggu
rumpun bambu itu.
Yang membuatnya
semakin
takut, karena dia
belum hafal
banyak doa,
terutama yang
untuk menolak
gangguan
makhluk halus.
Lama dia berdiri
ketakutan,
sebelum akhirnya dia
memutuskan untuk
berlari
sekencang mungkin
sambil
berteriak-teriak
menekan rasa
takutnya.
Tiba-tiba, mak jleg!
Muncul sang
kuntilanak,
menyeringai
menjulurkan
lidahnya yang
panjang.
Sang anak kecil
berhenti dan
membeku, matanya
berputar
mencari doa dalam
ingatannya,
dan yang
diketahuinya hanya
doa sebelum makan.
Karena sang
kuntilanak semakin
mendekat, dia tak
panjang pikir
lagi, langsung
melafalkan satu-
satunya doa yang
dihafalnya,
yaitu doa sebelum
makan.
“Allahumma baarik
lanaa fiimaa
razaqtana wa qinaa
‘adzaa-
bannaari.”
Ya Tuhan berkahilah
kami dalam
rezki yang telah
Engkau
limpahkan kepada
kami, dan
peliharalah kami dari
siksa
neraka.
Dengan nama Tuhan
Yang Maha
Pemurah lagi Maha
Penyayang.
Aamiin
Tiba-tiba … sang
kuntilanak
berhenti, lidahnya
langsung sret!
ditarik masuk,
gemetar, dan
berputar cepat dan
lari
tunggang-langgang
ketakutan.
Sambil terengah-
engah dia
menggerutu: “Buset
dah, baru
ini seumur-umur
gangguin
manusia, gua mau
dimakan anak
kecil.

Dik Z sedang bermain tebak-tebakan dengan Dik X.
“Ramadhan apa yang bisa main drum?” tanya Dik Z.
“Ah, kalau itu gampang, jawabannya pasti Gilang Ramadhan.” Jawab Dik X. Dik Z lantas mengangguk.
“Ramadhan apa yang ada di film?”, tanya Dik X.
“Ramadhan dan Ramona,” jawab Dik Z.
“Masih salah,” sahut Dik X.
“Terus apa jawabannya?”, tanya Dik Z.
“Jawabannya Rama…dhan Shinta,” jawab Dik X.
“?????” Dik Z tampak melongo.


Perlu anda ketahui bahwa ada beberapa produk mie yg tidak boleh dikonsumsi selama bulan puasa, di antaranya adalah:
- Mie kirin istri orang lain
- Mie jitin bini tetangga
- Mie ting berdua dengan istri atau suami orang lain
- Mie pisin kepala orang
- Mie lih2 baju utk lebaran tapi gak jadi beli
- Mie ndahin kotoran ke rumah pak rt
- Mie sahin pasangan suami istri
- Mie-nta kawin lagi


Andi sedang berusaha menjalankan ibadah puasa satu hari penuh. Untuk itu, bertanyalah dia kepada Ayahnya, “Yah, bagaimana supaya puasa kita bisa satu hari penuh?”
Dengan santainya, sang Ayah menjawab, “Gampang, Anakku.” “Pakai saja kartu AS karena di iklannya, setan kalah dengan pengguna kartu itu.” Mendengar jawaban sang Ayah, Andi melongo saja.


Sebuah nasehat di bulan Ramadhan :
Sebaiknya selama bulan Puasa hindarilah makan di KFC dan McDonald! Karena cewek-cewek yang jual rada genit, baru datang sudah ditawari, Mau paha atau dada? Mau di tempat atau dibawa pulang, Mas?


Polisi yang bikin batal puasa

Ada beberapa polisi yang (sangat bisa) membuat puasa para pria menjadi tidak sah, minimal pahala berkurang
Polisi tidur (sering membuat para supir dan pengendara motor memaki-maki, karena jengkel)
Polwan tidur (nah, ini bahaya, bikin mata jelalatan dan otak ngeres pikiran kotor)



Gombal Awal Ramadhan Cewek : ” Bapak kamu orang NU ya? ” Cowok : ” Koq kamu tahu sih? ” Cewek : ” Soalnya, aku melihat ada hilal 4 derjat di matamu. ” Cowok : ??? Cowok : ” Bapak kamu orang Muhammadiyah ya? ” Cewek : ” Koq kamu tahu? ” Cowok : ” Soalnya, aku melihat ada hitungan hilal di matamu.” Cewek : ???
Sebuah hasil survei : Hasil survei yang dilakukan oleh sebuah lembaga survei independen Indonesia menyatakan bahwa Teh yang paling disukai selama bulan Puasa adalah : 0,33 % suka Teh Celup,0,57% suka Teh Poci, 1,25% suka Teh Botol, 97,15% suka Teh Ha Er….
Ketika si Nanang (bukan nama sebenarnya) masih duduk di bangku SD, ia mendapat tugas kliping dari guru PMP-nya (PMP, Pendidikan Moral Pancasila. Sekarang menjadi pelajaran Kewarganegaraan). “Coba kalian kliping gambar atau foto orang yang sedang menjalankan ibadah sesuai agamanya masing-masing. Kumpulkan minggu depannya”, perintah Ibu Guru kepada Nanang dan kawan-kawannya. Seminggu berlalu, rupanya si Nanang lupa akan tugasnya. Hari itu, Ibu guru PMP pun menyuruh Nanang dan kawan-kawannya mengumpulkan tugas kliping. Si Nanang pun kelabakan. Segera ia mengambil pas foto dirinya dari tasnya, dan menempelkannya di selembar kertas dan memberikannya judul ”Tugas Kliping Gambar Orang Beribadah”. Ibu guru PMP pun memeriksa tugas murid-muridnya. Ketika sampai di meja si Nanang, Ibu guru tersebut pun marah. “Apa maksudnya kamu menempel foto kamu sendiri di lembar tugas kliping ini?, tanya Ibu guru gusar. Nanang pun dengan tenang menjawab, ”Ini gambar orang sedang beribadah Bu, ibadah puasa”, tandas si Nanang.


Di sekolah Dik Z, Bu Guru sedang mengajarkan pelajaran tentang makna puasa. Dik Z tampak tekun menyimak. “Bulan puasa ini bulan yang kita tunggu-tunggu.” “Apakah kalian tahu apa uniknya puasa di Indonesia?” tanya Bu Guru. Dik Z langsung mengangkat tangan kanannya. “Ada dua, Bu,” jawab Dik Z. “Apa saja?” sahut Bu Guru. “Yang pertama, awal dan akhir puasa berbeda.” “Tapi sebelum puasa dan setelah akhir puasa, kita sama-sama minta maaf,” kata Dik Z. Bu Guru hanya terdiam, bingung mau komentar apa.


Dialog di RS Jiwa Grogol Dokter, tolong dong, ada yang beres dengan kesehatan saya? tanya seorang pasien tua, yang sudah lamaaaaa jadi penghuni tetap. Lho, kok kesehatannya beres malah minta tolong? Jawab Pak Dokter. Lalu bertanya ulang: Memangnya kamu mau saya bikin kesehatan kamu tidak beres? Iya Dok. Besok kan puasa. Kalau saya sakit, kan punya alasan untuk membereskan makan siang seperti biasa


Request Lagu Radio Ada Seorang pemuda menelpon sebuah stasiun radio. Penelpon: “Assalamualaikum… mau kirim salam…” Penyiar : “Boleh… Buat siapa?” Penelpon: “Buat teman-teman saya yang lagi berpuasa tetap sabar ya! Kalau mau request boleh?” Penyiar : “Tentu saja, apa nih lagunya?” Penelpon: “Tolong puterin adzan maghribnya dong, Mas…”


SMS Nyasar Edisi Ramadhan “Tolong kirim Mama kolak,cendol,cemilan ke rumah! Jangan telp Mama, Mama sedang puasa di kantor polisi. Ingat jangan kirim pulsa tapi kolak, cendol, cemilan. Mama udah tobat mintain pulsa gak pernah dapat2″.


Nggak jadi Tadarus Anak: “Eh, Ibu mau ngaji??” Ibu: “Iya… Bismillahirrohmanirrohim…” Anak: “Eh…Sinetron ‘Dia Ayu’ udah mulai lho Buu…” Ibu: “Oh ya? Shodaqollahul’azim…”.


Ramadhan Paling Ngetop di India Ramadhan yang paling melegenda, paling bersejarah, paling banyak dikisahkan di India adalah: RAMADAN Sinta…….


Di ceritakan di bulan ramadhan, 2 orang anak SD (sebut saja udin dan adul) lagi ngobrol di depan kelas mengenai puasa mereka: Adul : din kamu puasa ga ? Udin : puasa lah masa ga puasa sih.. Adul : emang kamu kuat ? Udin : kuat dong emang kamu yang suka puasa sampe subuh,, xixiixi Adul : enak aja .. Udin : kalo kamu dul puasa ga ? Adul : Puasa lah Udin : Kemarin kamu puasa sampe magrib ga ? Adul : iya, cuman pas duhur tuh ya panaaasss banget sampe ampir ampir aku batal puasanya din, tapi allahmdulillah dul ada si emen bawa es kelapa aku minta sedikit deh, jadi puasa ku terselamatkan din alias ga batal,,, Udin : !@$%^&*()..???!!!??


Cerita lucu ini bener2 terjadi. Ceritanya pas ramadhan kemaren ketika disebuah kampung ( saya tidak sebutkan namanya) yan sedang khusuk melaksanakan ibadah puasa terselib sebuah cerita lucu sekaligus agak membuat "gelo" (menyesal) karena akhirnya kejadian lucu itu sempat mengusik kekhusukan shalat terawih. Cerita lucu ini berawal ketika menjelang Isya beberapa warga bergegas ke masjid untuk azan, belum lagi sampai masjid terlihat seorang pemuda dengan tampang klimis dan dihiasi jenggot menyapu di lantai masjid. Azan dimulai jamaahpun berdatangan dan siap mendirikan shalat Isya. Sang pemuda yang tadi menyapu segera saja mendapat tempat terhormat di shaf terdepan, alasanya karena dia datang lebih awal dari jamaah yang lain. Penghargaan warga kampung terhadap sang pemuda tidak berhenti sampai disitu, meskipun mereka tidak begitu mengenal sang pemuda karena bukan warga kampung tersebut tetapi sikapnya yang kalem dan kelihatan khusuk membuat warga tak ragu meminta sang pemuda menjadi Imam shalat.Disinilah cerita lucunya dimulai. Shalat dimulai Takbir, tidak ada masalah aman2 saja , Baca Alfatihah lancar , no problem setelah bacaan Al fatihah selesai dan jamaah menyambut dengan "amiiiiin" tiba2 sang imam berkomentar keras " wuihh kompak baaaanget" jamaah yang berjumlah puluhan oran tersebut terkaget2 dan sontak menghentikan sholat mereka memandangi sang imam yang masih cengar cengir dari belakang tiba2 terdengar suara " ooo itu pemuda kampung sebelah , dia memang kena gangguan jiwa, durung mari tiba'e ( ternyata belum sembuh) " gemuruh tawa jamaahpun memecah, dan sang imampun segera di evakuasi pulang. He2 ati2 makanya sama orang yang belum kenal:)


Pada suatu hari di bulan ramadhan, ada seorang anak tidak sabar menunggu adzan maghrib dan mengeluh pada bapaknya. Anak : “Bapak, maghribnya jam berapa sich?” Bapak : “Jam 6, sabar dong” Jawab bapaknya dengan santai. Anak : “Kok dari tadi masih jam 3 terus” Bapak : “Emang knp?” Anak : “Kan pengen cepet buka puasa pak…, apa kita putar aja jamnya biar jam 6?” Bapak : “Ya udah…” Anak : “Asyikkk…” Kata anak itu dan segera memutar jarum jam sampe ke angka 6. Anak : “Pak…udah jam 6 tuh, buka puasa yok…” Bapak : “Lho… itukan baru jam di kamar. Di ruang tamu, di ruang tengah, di kamar bapak, dan di dapur belum.” Anak : “Oh…gitu ya pak, harus jam 6 semuanya?” Respon anak itu manggut-manggut, lalu berlari dan memutar semua jam di rumahnya. Anak : “Bapak udah semua…” Teriaknya girang. Bapak : “Jam tetangga-tetangga dan masjid udah?” Anak : “Lho…kok sampe jam tetangga dan masjid juga??” Bapak : “Ya iyalah….kan harus jam 6 semuanya, baru bisa buka puasa” Anak : “Ya….capek dhe, mending nunggu aja, ketimbang mesti capek-capek muter jarum jam sekecamatan.”


2 tahun yang lalu usiaku masih 16 tahunan, wajar dong jika saat berpuasa aku masih sering memegangi perut yang keroncongan dan berendam selama mungkin di dalam bak mandi. Aku masih inget sekali kalau hari itu adalah H -7 lebaran. Orang tuaku barusan aja berangkat keluar kota. BT sih di rumah sendirian, saat itu perutku mulai keroncongan. Tak lama kemudian telepon rumahku berdering…saatku angkat muncul suara merdu, ternyata suara itu adalah suara temenku, dia mau ngajakin aku shoping (maklum anak muda,bentar lagi kan lebaran..) tanpa pikir panjang akupun langsung meng-iya-kan ajakan mereka. Ku pikir itu adalah kesempatan emas bagi aku. Saat itu memang sudah dapat dipastikan kalau udara surabaya PANAS, bahkan sangat amat panas. walaupun tenggorokan sudah kering dan perutpun mulai keroncongan kami tetep melanjutkan perjalanan. Sesampainya disana kami langsung buru-buru masuk untuk mendinginkan badan. Waktu terus berlalu, sudah lebih dari lima jam kami jalan-jalan. Penat dan rasa lapar mulai terasa. Saat melintas di depan kedai makanan perut kami seakan kompak berkeroncongan, hingga kami tak kuasa menahannya. Makanan yang ada disana sudah melambai-lambai ke arah kami. Dan akhirnya dengan berat hati kamipun memutuskan untuk masuk dan segera memesan makanan. Lima menit kemudian empat buah milky shake chocholate dan empat porsi makanan lezat memenuhi meja kami. Rasanya kami sudah tak tahan lagi ingin menyantapnya. Tapi tidak semudah itu, hati kami tidak bisa berbohong kalau saat itu kita sedang berpuasa. Perut yang semula protes kini jadi bisu. Dan akhirnya kamipun tidak jadi memakannya, dan segera membungkus makanan itu. Karena kami ingat kalau bedug magrib Cuma tinggal empat jam lagi. Setelah itu kamipun pulang kerumah masing-masing. Aku kembali sendirian, Karena capek dan laparpun sudah tidak bisa di tahan aku mencoba untuk memejamkan mataku sebentar hingga akhirnya akupun bisa tertidur. Saat aku terbangun kuliat jarum jam masih ada di angka lima, akupun tidur lagi. Entah apa yang membuatku tertidur sangat nyenyak. Waktu itu, rasa capek sudah hampir tidak terasa, tinggal perutku yang kelihatannya kosong, aku terbangun untuk yang kedua kalinya. Aku lihat suasana masih gelap. Hatiku serasa bahagia sekali karena akhirnya aku akan segera berbuka. Aku tak sabar untuk menyantap makanan yang tadi sudah kubeli. Tak lama ketika aku hendak membuka lemari es, terdengar suara ayam berkokok di teligaku, hatiku mulai terasa tidak nyaman. Saat mata ini melirik ke arah sebuah jam dinding kuliat jarum sudah ada di angka lima kembali. OMG(ooooohhhh….my…god…) Aku tidak percaya hal ini, kubuka mataku lebar-lebar,ku usap-usap mataku. Dan ternyata aku memang tidak salah lihat, saat itu memang sudah jam lima pagi. Tubuhku saat itu seakan tak bertulang. Kejadian itu benar-benar luar pikiranku. Lengkap sudah penderitaanku, Akhirnya aku harus berjuang untuk menahan perut yang keroncongan ini selama dua belas jam lagi…….


Tau ngga setan apa yang banyak berkeliaran saat Bulan Puasa Ramadhan ini.....? ini lho....setan bazar.....alias stand bazar


Bodro: Gimana Caranya,Me mbedakan Org Yang Puasa.. Sama Org Yang Ngga Puasa..??? Bejo: Dari Gaya Jalannya.. Bodro:Bukan.!! Bejo: Dari,Perut nya.. Kalo Gede,Berar ti Ngga Puasa..!! Bodro: Salah.. Bejo: Hmm..Kalo Yg Puasa, Meludah Terus.. Bodro: Haha Salah..!! Bejo:Gima na Dunk..?? Bodro: Dari BETIS,nya, ,Tau.. Bejo: Kok, Bisa.. ?? Bodro: Karena,Org Yang,Ngga Puasa.. Kalo Makan Diwarteg.. Cuma Keliatan. Betisnya Doank..!!

Read More

Status BBM lucu bulan puasa

 Status BBM lucu bulan puasa. Jalan-jalan ke padang bawa motor, ditengah jalan bannya bocor, terpaksa nempel dech, selamat puasa ya.. Mohon maaf lahir dan batin.

Dibulan penuh berkah dan ampunan ini, mari kita install ulang tujuan kita sebagai hambaNya. Format ulang jalan hidup kita. Udate database ilmu kita. Scann virus-virus dalam hati kita, lalu Upgrade amal-amal kebaikan kita. Selamat menunaikan ibadah puasa 1435H.

Sahur.. sahur.. jangan lupa niat ya? Karena segala amal itu tergantung niatnya. Semoga keihlasan menjadi hal utama dalam bulan penuh berkah ini. Mohon maaf lahir batin, semoga hati kita benar-benar bersih.

Lurusnya niat akan membuat kita kuat. Kuatnya cinta pada Allah akan membuat langkah kita tegap. Tetaplah berharap pada pertolongan Allah semata. Selamat menunaikan ibadah puasa.

Biarpun operator Gsm sibuk dan sms gue pending terus. Kami sekeluarga tetap mengucapkan selamat menyambut ramadhan 2014 melalui Bbm. Mohon maaf lahir dan batin.

Dengan saling memaafkan, kita bisa menjalani shaum ramadhan yang penuh cinta dan makna, marhaban ya ramadhan. Selamat berjuang dan menikmati indahnya bulan ramadhan yang penuh ampunan.

Mari kita sucikan hati menuju ridlo ilahi, semoga menjadikan kita hamba yang mulia. Selamat menunaikan ibadah puasa 1435 H. Mohon maaf lahir dan batin.

Selamat menunaikan ibadah puasa 1435 H, semoga amal ibadah kita diterima Allah SWT, amin ya rabbal alamin.

Bila hati sering salah mentafsir, jika kata sering sering merangkai dusta, bila tingkah telah menoreh luka, adalah fana yang kadang khilaf dan alfa. Memasuki bulan
ramadhan yang suci ini, izinkan aku untuk memohon maaf lahir dan batin padamu.

Maaf kalau selama ini aku suka bikin kamu kesal. Jujur, memang aku gak gampang ngertiin kamu. Tapi aku 100% cinta kamu. Selamat berpuasa, maafkan aku lahir dan batin ya sayang.

Read More

Cara menghapus folder yang tidak bisa dihapus

Cara menghapus folder yang tidak bisa dihapus. Pernahkan anda menjumpai keterangan seperti di bawah pada saat kau menghapus folder atau file yang ada di windows:

1. Cannot delete file: Access is denied, There has been a sharing violation,

2. The source or destination file may be in use,

3. The file is in use by another program or user,

4. Make sure the disk is not full or write-protected and that the file is not currently in use,

5. Cannot Delete Program : it is being used by another person or program,

6. Atau pesan lainnya yang intinya menyatakan bahwa file atau folder tersebut tidak dapat dihapus dikarenakan ada hal-hal tertentu yang menghalaginnya.

Untuk menghapus nya sebenarnya bisa dilakukan tapi itu sangat sulit untuk dilakukan oleh pemula bukan?.Penyebab nya pun beragam,bisa dari file yang akan kita hapus merupakan file system windows,file virus,atau mungkin file/folder tersebut sedang digunakan oleh program lain

Nah,bagi anda yang tidak ingin bingung mengenai cara menghapus File/Folder yang tidak bisa dihapus,saya ingin memperkenalkan sebuah tool yang bernama Unlocker,fungsi unlocker tidak hanya bisa menghapus file,akan tetapi juga berfungsi untuk me-rename dan memindahkan file.

Baiklah Berikut cara menghapus File/Folder yang tidak bisa dihapus:

1.Download Progam Unlocker

   Untuk windows 7 64 Bit

   Untuk windows 7 32bit

2.Install Progam unlocker

3.Pilih File yang ingin dihapus

4.Klik kanan,kemudian Klik unlocker,pilih delete,Klik OK

Dan,file yang tidak bisa dihapus akhirnya bisa terhapus.
Caranya sama dalam menerapkan untuk menghapus folder

Read More

Kebiasaan yang bisa merusak mata

Kebiasaan yang bisa merusak mata. Anda pasti ingin punya mata yang sehat kan? Tapi pada kenyataannya kita sering melakukan kebiasaan buruk yang tanpa kita sadari bisa merusak mata kita. Contoh kecilnya adalah kebiasaan menatap gadget seperti ponsel, tab, dan laptop terlalu sering.

Kebiasaan memang susah untuk diubah, namun jika untuk alasan kesehatan, apa kita masih ragu untuk melakukannya? Seperti yang dilansir Boldsky.com, berikut adalah 10 kebiasaan yang bisa merusak mata.

1. Menonton film melalui laptop/tab
Menonton film melalui laptop/tab sedang sangat digandrungi saat ini. Kita tinggal mengunduh film, lalu menontonnya kapanpun kita mau dan menonton dari jarak dekat. Kebiasaan ini bisa membuat mata lelah.

2. Membaca tanpa penerangan yang cukup
Kebiasaan membaca tanpa penerangan yang cukup, apalagi dalam posisi berbaring, adalah kebiasaan yang bisa merusak mata.

3. Tidak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran
Buah-buahan, khususnya jeruk, dan sayuran kaya akan vitamin yang bisa menutrisi mata. Jika tidak, kondisi mata akan cepat menurun.

4. Membaca saat diperjalanan
Kebiasaan membaca saat berada di atas mobil atau kendaraan lainnya adalah kebiasaan yang tidak baik. Guncangan dari kendaraan bisa membuyarkan fokus kita saat membaca dan mata kita harus kembali menyesuaikan dengan gerakan yang terjadi secara berulang-ulang.

5. Tidak memakai kacamata hitam
Saat berada di tempat yang sangat terik dan sinar matahari terasa menyengat, radiasi UV akan berpengaruh buruk bagi mata, ditambah jika tidak memakai kacamata hitam sebagai pelindung. Hal itu bisa merusak mata.

6. Tidak berkedip saat menatap layar komputer
Ketika terlalu sibuk dengan pekerjaan yang mengharuskan kita menatap layar komputer terlalu lama, biasanya akan menyebabkan lupa untuk berkedip. Kebiasaan ini bisa membuat mata menjadi kering. Berkedpilah setiap beberapa detik untuk menjaga agar mata tetap lembab dan jangan lupa istirahat

7. Menyipitkan mata
Kebiasaan menyipitkan mata karena pancaran sinar bisa mengacaukan kerja bola mata. Hal ini bisa menambah kerja lensa mata kita.

8. Tidak memeriksa mata secara teratur
Idealnya, setiap orang harus memeriksakan mata mereka paling tidak satu tahun sekali untuk memastikan bahwa mata tidak rusak dan membutuhkan kacamata. Tapi kebanyakan orang terlalu sibuk atau malas untuk memeriksakan mata mereka yang sebenarnya penting.

9. Merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk yang bisa berdampak ke seluruh tubuh. Perokok lebih rentan terkena katarak dibanding mereka yang tidak merokok.

10. Menonton televisi sambil berbaring
Terlalu malas untuk duduk saat menonton televisi? Mulai sekarang hindari kebiasaan itu karena bisa membuat mata gampang lelah dan posisinya tidak bagus bagi mata. Hal itu juga bisa menurunkan daya penglihatan mata.

Read More

Cara mengatasi ngidam berlebihan

Cara mengatasi ngidam berlebihan. Bagi kebanyakan ibu hamil, seringkali muncul keinginan kuat untuk memakan atau melakukan sesuatu hal. Fenomena ini biasa disebut mengidam.

Di kalangan masyarakat, ada kepercayaan bila
impian ibu selama mengidam yang tak terpenuhi bisa berdampak pada perkembangan anak. Bahkan tersiar mitos jika si anak akan terus-terusan mengeluarkan air liur alias mengeces.

Menurut Suradal Sastradibrata, dokter spesialis kebidanan Rumah Sakit Bersalin Permata Bunda, Pandeglang, Jawa Barat, mengidam tidak ada dalam terminologi kedokteran. Bahkan ia membantah korelasi antara mengidam tak kesampaian dengan bayi berliur.

"Mengidam adalah proses yang berkaitan dengan psikologis dan lingkungan sekitar," kata Suradal kepada Plasadana.com yang mewawancarai untuk Yahoo Indonesia, Sabtu, 14 Juni 2014.
Sejalan dengan waktu, mengidam pun menjadi keadaan yang dibenarkan banyak orang. Sehingga timbul kesan, ibu hamil boleh meminta apapun yang diinginkan agar tidak muncul hal negatif di kemudian hari.

"Padahal secara ilmiah belum ada buktinya."
Soal keinginan makan ibu hamil yang meningkat drastis, Suradal berangapan itu hal lumrah. Sebab nutrisi yang masuk ke tubuh tidak hanya bagi si ibu, juga untuk janin. Selanjutnya, keadaan ini mendapatkan respon dari tubuh dengan kehadiran rasa mengidam makanan tertentu. "Tetapi bukan berarti harus minta makan yang aneh-aneh," kata dia.

Direktur Rumah Sakit Bersalin Permata Bunda ini mengungkapkan, kemunculan mengidam juga terpengaruh perubahan hormonal. Yang berdampak ke indra perasa dan penciuman. "Akibatnya, makanan yang biasanya tidak disukai justru dicari-cari atau sebaliknya."

Untuk para suami, Suradal menyarankan agar memenuhi keinginan istri, selama makanan atau benda yang diminta aman dikonsumsi atau dilakukan. Sebab perhatian dan kasih sayang kepada pasangan merupakan dukungan moril selama menjalani masa kehamilan.

"Bagaimanapun masa kehamilan merupakan masa yang berat," kata Suradal. "Apabila permintaannya membahayakan, tolaklah sehalus dan sebaik mungkin, agar tidak menyakiti perasaan istri.

Read More

Cara mendaki gunung untuk pemula

Cara mendaki gunung untuk pemula Mendaki gunung bisa menjadi alternatif bagi Anda yang ingin melepaskan rasa penat akibat stres yang Anda rasakan. Mendaki gunung bisa dikatakan sebagai sebuah bentuk olahraga baru dan sekaligus sebagai bentuk wisata. Umumnya orang-orang yang melakukan aktivitas yang satu ini adalah mereka yang menyukai sesuatu berbau alam dan juga sesuatu yang menantang.

Memang mendaki gunung memiliki banyak risiko jika Anda tidak memiliki persiapan yang matang saat akan melakukan kegiatan yang satu ini. Beberapa risiko sering dialami oleh para pendaki adalah udara dingin yang cukup menusuk, rute jalan yang seringkali tidak bersahabat, cuaca, jalan sesat, dan incaran binatang buas.

Oleh karena itu untuk meminimalkan resiko tersebut, pendaki perlu persiapan matang. Apa saja yang harus Anda persiapkan untuk mendaki gunung jika Anda adalah seorang pemula? Berikut TalkMen berikan beberapa tips yang diperlukan saat akan melakukan hiking.

Persiapkan mental dan fisik
Siapkan mental Anda. Pastikan Anda benar-benar yakin untuk mendaki gunung sehingga tidak ada beban ketika melakukannya. Selain mental, fisik harus sangat diperhatikan. Mulailah untuk latihan fisik yang ringan seperti lari atau jogging sebanyak dua putaran lapangan sepak bola sebulan sebelum pendakian secara rutin.

Cari tahu mengenai kondisi gunung yang akan Anda daki
Mengumpulkan informasi sebanyak mungkin seputar gunung yang akan Anda daki membuat Anda mampu mengetahui medan yang akan Anda tempuh nantinya. Informasi bisa didapatkan dengan membaca, browsing, atau langsung menanyakannya pada ahlinya langsung.

Persiapkan peralatan yang akan dibawa
Pastikan Anda tahu apa yng harus dan tidak harus dibawa pada saat Anda mendaki. Jangan sampai nantinya hanya akan merepotkan teman Anda.

Bawa obat-obatan pribadi
Jangan lupa untuk membawa obat-obatan pribadi Anda. Jangan sampai penyakit Anda kambuh dan lupa membawa obat-obatan tersebut karena hanya akan membahayakan diri Anda sendiri.

Kenali kemampuan fisik Anda
Pahamilah kondisi badan Anda, karena hanya Anda yang mengerti sejauh mana kemampuan Anda dalam melakukan sesuatu. Jangan memaksakan suatu hal ketika Anda tidak sanggup untuk menyelesaikannya, dalam hal ini adalah mendaki gunung.

Haltersebut sangatlah diperlukan karena dalam mendaki gunung membutuhkan tenaga yang besar dan keyakinan yang kuat.
Mulailah mendaki gunung dengan ketinggian rendah
Mendaki gunung bukanlah persoalan mudah.

Maka, sebagai pemula kita harusmemulainya dari yang paling kecil lebih dahulu. Jadi, untuk kedepannya kita akanlebih mengerti medan yang akan kita tempuh.

Pahami peraturan yang berlaku di kawasan pendakian
Jangan pernah sekalipun menyepelekan peraturan. Sedikit saja kita berulah ketika mendaki gunung, maka kita akan menerima akibatnya. Banyak pantangan ketika kita akan mendaki gunung, jika melanggarnya maka akan berujung pada petaka.

Read More

Cara make up ala korea

Cara make up ala korea. K-Pop atau Korean Pop pastinya sudah tak asinglagi di telinga remaja Indonesia. Genre music yang mengedepankan dance-pop music ini banyak diterima para penikmat musik khususnya di Tanah Air.
Musik yang enak didengar bukan satu-satunya alasan K-pop diterima, paras cantik dan tampan yang dimiliki penyanyinya pun menjadi daya tarik tersendiri bagi penggemar K-pop atau yang biasa disebut K-popers. Sebagai seorang penggemar, bukanlah hal yang aneh jika ingin menjadi cantik seperti K-pop idol, apalagi jika itu adalah idola mereka.

Menurut Sasyachi, salah satu anggota Indonesian Beauty Blogger yang memfokuskan pada Korean Make Up,  “Sebagai seorang wanita, sudah nalurinya ingin terlihat cantik tanpa harus pergi ke salon atau Make Up Artist. Mempelajari cara Make Up yang baik pun pastinyahal yang wajib jika ingin terlihat cantik.” 
Bagi K-popers, tampil cantik seperti idola mereka merupakan impian bagi mereka.Namun, banyakjuga yang merasabahwa Make Up itu hanya akan membuat wajah mereka terlihat menor dan tidak natural.
Sasyachi pun menambahkan “Aku sebelum jadi Beauty Blogger dulunya seorang K-popers. K-Popers diluar sana juga pastinya juga mau terlihat cantikseperti idolanya, ditambah lagi Korean Make Up itu jauh berbeda dari Western Make up yang banyak menggunakan contour, Korean Make Up justru lebih menonjolkan kulit glowy yang sehatdan natural. Jadi sangat cocok untuk daily use.”
Berikut adalah step step dasar untuk tampil cantik seperti Korean idol

1. Foundation / BB cream
Foundation dapat digunakan untuk hasil make up yang long lasting. Untuk daily use, lebih bagus menggunakan BB cream karena sifatnya yang ringan yang memang baik untuk daily use.

2. Bedak
Gunakan loose powder  atau  Compact Powder sesuai keinginankamu.

3. Alis
Gunakan pensil alis untuk  membentuk dan mengisi rongga-rongga kosong di alismu. Hal terpenting, Korean look itu alisnya tidak curvy seperti Western atau Hollywood look, tapi datar. Jangan lupa warnai alis dengan browcara yang sesuai dengan warna rambutmu yah.

4. Eyeliner
Penggunaan eyeliner ini sangat penting untuk mempertegasmata. Untuk stylenya bisa disesuikan dengan konsep atau look seperti apa yang ingin dibuat. Jika ingin mata lebih tegas, bisa menggunakan wings diujungnya, atau jika ingin lebih natural cukup ikuti garis kelopak mata saja.

5. Mascara
Jangan sampai lupa menggunakan Mascara, karena setelah pemakaian foundation dan bedak bulu mata bisa jadi tidak tegas warnanya dan cenderung pucat.

6. Blush
Sapukan sedikit blush di pipi untuk menghindari wajah yang terlihat pucat. Pilihlah warna yang sesuai dengan warnakulit kamu.

7. Liptint
Ini yang menjadikeypoint Korean make up, untuk menghasilkan bibir indah berseri alami gunakanlah lip tint. Kamu juga bisa mengaplikasikan gradient lip. Caranya, cukup gunakan liptint di tengah-tengah bibirmu dan biarkan tepi bibir terlihat pucat, setelah itu sapukan lipgloss sebagai topcoat, jadilah gradient lips.
Itulah tujuh step dasar Korean look agar terlihat cantik seperti K-pop Idol. Mudahkan? Siapa bilang cantik dengan make up harus menor? Try Korean Make-up! Tampil cantik gak sesulit itu kok, selamat mencoba

Read More

Cara seks yang sehat

Cara seks yang sehat. Menikmati seks yang berkualitas bisa dicapai dengan cara yang sederhana. Hal ini juga berkaitan dengan kebiasaan gaya hidup Anda.
Mulai sekarang Anda tak perlu lagi mengonsumsi obat-obatan untuk meningkatkan libido, cukup ikuti 3 langkah berikut ini seperti dikutip Health.com:

Rajin berolahraga
Jika Anda ingin lebih bergairah, cobalah tingkatkan sirkulasi darah Anda. Dengan berolahraga, kebugaran fisik dapat meningkatkan aliran darah, yang secara teori dapat membuat seks lebih menyenangkan, karena gairah seksual pada pria dan wanita melibatkan peningkatan aliran darah ke daerah genital. Dan, olahraga bisa meningkatkan libido.
Olahraga juga meningkatkan endorfin, yang meningkatkan suasana hati Anda, dan dapat meningkatkan energi Anda. Tak hanya itu, memiliki tubuh yang kencang juga membuat orang merasa lebih seksi.

Konsumsi makanan yang sehat
Arteri yang tersumbat dengan lemak jenuh tidak akan membawa banyak darah ke daerah genital dan akan menurunkan gairah. Oleh karena itu, hubungan antara penyakit jantung dan disfungsi ereksi saling berkaitan.

Tapi, kelebihan berat badan juga akan mengacaukan hormon Anda. “Obesitas dapat menggeser keseimbangan antara estrogen dan testosteron,” kata Michael Krychman, MD, direktur eksekutif dari Southern California Center for Sexual Health and Survivorship Medicine di California. Dan testosteron rendah dapat menurunkan gairah seks Anda.

Nutrisi juga berperan penting. Misalnya, kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan, yang pada gilirannya akan menurunkan libido. (Cobalah sering makan brokoli!)
Kelola stres Anda

“Apakah Anda sering berlibur? Bagaimana komunikasi dengan pasangan Anda?” ujar Irwin Goldstein, MD, direktur San Diego Sexual Medicine dan pemimpin redaksi The Journal of Sexual Medicine.

“Orang yang terlalu banyak bekerja dan stres akan mengakibatkan stres akut. Stres justru akan membawa kehidupan seks Anda menjadi buruk.” terang Goldstein.
“Cobalah luangkan waktu untuk berlibur bersama pasangan Anda atau jaga komunikasi bersama pasangan setiap hari agar stres Anda berkurang dan kehidupan seksual Anda jauh lebih sehat,” tambahnya.

Read More

Cara mengatasi anak hiperaktif.

Cara mengatasi anak hiperaktif. Anak hiperaktif memang perlu pengawasan ekstra bagi beberapa orangtua. Pasalnya, anak hiperaktif hampir tidak bisa berhenti bergerak sama sekali dan hal ini merupakan tantangan tersendiri bagi orangtua.

Namun, perlu Anda ketahui bahwa anak hiperaktif bisa menjadi salah satu gejala anak dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Ada baiknya untuk  mengkonsultasikan ke ke dokter agar dapat mengetahui lebih lanjut apakah anak anda tergolong hiperaktif.  Selain dengan berobat rutin ke dokter anak, Anda juga bisa mengatasi anak hiperaktif dengan beberapa tips berikut. Diantaranya:

 • Membatasi perilaku tapi tidak memberikan tekanan
Anak-anak tergolong tidak bisa diatur atau sulit diatur. Jangan melarang apa yang harus dilakukan anak, tetapi batasi perilaku anak yang dianggap dapat membahayakannya. Anak-anak tetap mempunyai hak untuk melakukan sesuatu, tetapi selalu pantau anak dengan segala kegiatannya.

• Mencari tahu tentang hiperaktif itu sendiri
Dengan mencari tahu tentang hiperaktif, Anda akan lebih bisa mengontrol dan banyak belajar untuk mengahadapi anak hiperaktif. Anda juga dapat bergabung dalam suatu komunitas hiperakif atau organisasi sejenis untuk mendapatkan pengetahuan lebih jelas.

• Tetap tenang
Anda harus tetap tenang. Jika Anda marah dengan yang dilakukan anak, maka kemarahan si kecil akan memuncak dan tak terkendali. Berdebat atau bertengkar dengan anak tidak akan mendapatkan jalan keluar atas yang Anda alami. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan rumah tangga secara bersama-sama. Hal tersebut untuk mengalihkan kemarahan anak yang semakin parah.

 • Biarkan anak memilih pilihannya sendiri
Untuk membantu mengajarkan anak dapat mengontrol dirinya sendiri, Anda harus memberikan kesempatan kepada anak untuk memilih dan menghadapi berbagai pilihan. Dengan begitu, Anda dapat mengarahkan anak untuk dapat memilih mana yang benar dan tidak.

 Menangani anak hiperaktif memang tidak bisa dipelajari begitu saja, dan hal tersebut bukan hal yang mudah. Banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu si kecil mengarah pada perilaku yang lebih baik dan dapat mengontrol dirinya sendiri. Jangan lupa tetap kontrol rutin ke dokter anak anda.

Read More

Tips agar pacar selalu mesra

Tips agar pacar selalu mesra. Bagaimana denganmu sendiri? Jawab dengan jujur, apa yang kamu suka dari pasangan atau si dia yang sedang dekat denganmu? Tampang oke, penampilan keren, mobil baru, isi dompet yang lumayan tebal, atau karena jabatannya, misalnya? Selesai menjawab, bayangkan kembali ketika si dia yang kamu suka karena berbagai alasan itu kehilangan semua yang kamu sebutkan. Bagaimana kalau dia tak ganteng, tak berdompet tebal, dan tak lagi bisa mengantarkanmu ke mana pun dengan mobil mewahnya, masihkah ada satu saja alasan untuk bertahan di sampingnya?

“Cinta nggak pernah butuh alasan. Kalau kamu mencintai seseorang karena sesuatu, saat sesuatu itu nggak lagi dia punya, nggak lagi ada di dirinya, kamu akan berhenti menginginkannya. Mencintai tanpa alasan membuat kita menerima pasangan tanpa syarat,” Dika (23, freelance) menjawab cepat.  Selama ini, Dika pun mencoba “meraba” seberapa besar rasa sayang mereka yang pernah dekat dengannya. “Aku berharap terlalu banyak kepada satu orang, tapi dia pergi dengan alasan tidak lagi nyaman jalan denganku. Dari sana, aku belajar melihat ketulusan laki-laki. Sayangnya sampai sekarang belum ada satu pun yang mencintaiku tanpa alasan. Kalau mau mendapatkan cinta sejati, kita harus yakin dia bukan orang yang menginginkan kita karena kita siapa, tapi karena kita apa adanya,” tutup Dika.

“Yang terindah kadang memang nggak bisa diungkapkan dengan kata-kata, semua terjadi begitu saja, termasuk soal cinta. Kita bahkan sering merasa bahagia tanpa sebab, yang semua itu karena pengaruh cinta,” Endri (24, customer service) menanggapi. Menurutnya, perasaan yang murni ada di dalam hati begitu sempurna untuk dideskripsikan, “Jadi, biarlah dia tetap sempurna. Jangan mengusik perasaan itu dengan hal lain, apalagi yang berhubungan dengan materi.”

Semua hal memang membutuhkan alasan, karena segala sesuatu berasal dari sesuatu (ini salah satu quote menarik yang kami ambil dalam buku Cinta: Selalu Ada Alasan Untuk Mencintaimu). Namun, berbeda dengan cinta. Emosi yang begitu besar itu hadir tanpa kita minta, sehingga memang tak pernah ada alasan mengapa dia hadir dalam kehidupan kita. Jatuh cinta tak membutuhkan alasan, dan bertarung untuk memenangkan cinta tidak membutuhkan penjelasan, kalau kata Mario Teguh. Cinta, justru menjadi alasan terkuat mengapa kita bertahan di sisi seseorang. Karena cinta—yang datang tiba-tiba tanpa alasan—itulah kita menjadikan seseorang istimewa dalam hidup kita.

Faktor lain di luar perasaaan—mulai dari fisik, kedudukan, sampai kepribadiannya—yang kerap kita maknai sebagai alasan untuk mencintai, hanyalah “alat” untuk meyakinkan diri sendiri tentang perasaan yang lebih dulu diam-diam masuk ke hati. Makin yakin semua faktor mendukung perasaan, makin bersemi pula rasa cintamu. Baiklah, jadi mulai sekarang tak perlu lagi pusing mengumpulkan alasan mengapa kamu mencintai si dia, karena—menurut psikoterapis Saiful Anam dari Holistic Solution Center—cinta bukan manipulasi. Biarkan cinta bekerja lewat caranya, sementara kita tinggal menikmati hasil kerjanya dengan merasa jatuh cinta setiap hari!

Read More

Gaya bercinta yang memuaskan

Gaya bercinta yang memuaskan Bercinta dengan pasangan atau apakah kalian tidak puasa bercinta dengan pasangan anda wah kalian butuh nie sob gaya baru agar pasangan anda tidak bosan dengan gaya lama anda oke deh langsung saja simak ke Tkp.

Hasil polling menunjukkan bahwa perempuan mulai menerima seks oral sebagai salah satu stimulus alternatif saat bercinta selain tangan. Beberapa mengaku membutuhkan variasi dalam hubungan, ada pula yang mengaku blow job mampu menambah keintiman. Namun, tetap saja seks oral tak pernah lepas dari pro dan kontra.

Hand job & blow job, sama-sama berisiko!
Hand job maupun blow job adalah pelengkap utama dalam aktivitas bercinta. Ibarat bumbu dalam masakan, tanpanya akan terasa hambar. Namun, di balik sensasi luar biasa yang dihasilkan, blow job masih mengundang kontoversi karena alasan kehigienisan plus norma. Ya, selama ini seks oral selalu digadang sebagai salah satu aktivitas ranjang yang berisiko, terutama karena penularan penyakit. Kelamin yang kurang terjaga kebersihannya bertemu dengan bakteri mulut sukses membuat kuman penyakit berkembang biak. Padahal, penggunaan jari tangan untuk merangsang kelamin pasangan sama berisikonya dengan seks oral.

Dr. Andri Wananda yang merupakan pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara sekaligus anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) mengungkapkan bahwa seks oral maupun penggunaan jari untuk mendapatkan kenikmatan saat berhubungan intim sama-sama berisiko menyebarkan penyakit kalau kehigienisan organ vital, tangan, mulut tidak terjaga, baik sebelum maupun sesudah selesai berintim ria. Jelasnya, “Sampai saat ini belum ada laporan ilmiah yang menyebitkan kegiatan tersebut menyebabkan kanker rahim maupun vagina. Namun, kalau ada luka di organ vital atau sariawan di rongga mulut sebaiknya tidak melakukan seks oral karena lewat luka bakteri sangat mudah berkembang."
Blow job: dihindari, padahal bermanfaat.

Kenapa blow job penting bagi sebagian orang dan masih dihindari bagi sebagian yang lain? Untuk yang kedua, sudah jelas alasan kehigienisan dan norma masih dipegang teguh. Sementara seks oral juga penting bagi sebagian orang karena ternyata memiliki efek cukup besar dalam keberhasilan aktivitas ranjang. “Perempuan selalu ingin pasangan memberikan servis memuaskan, kita pun harus membalasnya dengan treatment yang nggak kalah oke. Karena blow job adalah favorit suamiku, mau-tidak mau aku harus memberikannya,” ungkap Soraya (29, sekretaris).
Renee Wade, pendiri situs Feminine Woman, pun membenarkan bahwa seks oral tak hanya membuat pasangan ketagihan, tapi juga membuat mereka merasa diakui sebagai laki-laki utuh karena “simbol maskulin”-nya diperlakukan dengan sangat baik oleh perempuan.

Dan benar saja, servis seks oral yang kita berikan membuat si dia makin rajin menelusuri tiap inci tubuh kita karena perasaan saling menghargai dan ingin memuaskan satu sama lain. “Daya tarik seks oral memang luar biasa! Dulu, awal menikah aku masih enggan. Namun bosan juga melakukan gaya yang itu-itu saja. Pasangan juga jenuh. Akhirnya aku beranikan memberikan servis oral di sela permainan jari, dan hasilnya dia kembali bersemangat di tempat tidur, aku pun senang karena dia lebih memanjakanku,” Nonik (33, ahli gizi) berbagi pengalaman.
Saling berbagi lewat tubuh…

Kita tahu bahwa klitoris ibarat tombol kenikmatan. Namun, bukan berarti cukup lewat klitoris kita bisa mencapai klimaks. Dalam buku The Clitoral Truth karya Rebecca Chalker dijelaskan bahwa pasangan harus melewati rangkaian rumit untuk menggugah gairah perempuan. Di sinilah peran sulit pasangan untuk memahami grafik emosi kita, sama halnya dengan “pengorbanan” kita melakukan blow job. Seorang teman pria juga mengungkapkan bahwa seks oral bukanlah hal yang mutlak, tapi menjadi salah satu cara supaya bercinta jadi tak membosankan jika dilakukan melulu dengan rangsangan jari.

“Sebenarnya juga bukan untuk kepuasan semata. Perempuan yang berlutut di depanku ketika melakukan seks oral memperlihatkan wujud penyerahan. Laki-laki merasa diterima seutuhnya dan dikagumi sebagai sosok pemimpin yang punya kuasa atas pasangan. Ketika yang kita sukai diberikan, kita pun akan berusaha memberikan kepuasan kepada orang yang kita cintai,” jelasnya.
Seorang pakar seks AllExpert, Martin M., bahkan menjelaskan bahwa seks dan cinta tak bisa dipisahkan. Jika cinta berbicara tentang hati, maka seks berbicara tentang saling berbagi lewat tubuh. Kamu bisa berbagi lewat interaksi tangan, kulit, mulut, organ intim, sekaligus mengombinasikan semuanya sekaligus dalam sesi bercinta untuk mengungkapkan perasaan menggebu kepada pasangan. Yang terpenting, sama-sama merasa nyaman dan bahagia.
So, kamu termasuk yang mana, yang melibatkan tangan, oral, atau keduanya untuk mencapai kepuasan di ranjang.

Read More

Cara mengecilkan perut secara alami

Cara mengecilkan perut secara alami sudah banyak referensinya. Mengecilkan perut umumnya suatu hal yang butuh proses yang panjang, terlebih kebiasaan Anda yang kurang sehat mampu mempengaruhinya sehingga prosesnya semakin panjang.

Semua orang sangat suka dengan perut yang rata, apalagi berbentuk bagi sebagian besar pria. Perut buncit menjadi ganguan fisik setiap orang sehingga membuatnya kurang percaya diri di depan khalayak.

Cara mengecilkan perut di bawah ini wajib Anda coba untuk mengetahui seberapa efektifnya cara di bawah ini dan rasakan manfaatnya.

1. Pola Makan Atur pola makan Anda sebaik mungkin, jangan sampai telat atau kadang makan kadang tidak. Jika Anda makan 3 kali sehari atau 2 kali sehari, konsistenlah pada pola makan tersebut. Terlambat makan umumnya membuat angin mudah masuk ke dalam tubuh, terutama perut, sehingga perut Anda terlihat lebih besar dari biasanya. Keseringan terlambat makan atau bahkan tidak makan pada saat tertentu membuat gas di dalam perut Anda menjadi lebih leluasa dalam menekan rongga atau dinding perut ke segala arah sehingga membuat rongga perut menjadi tertekan ke berbagai arah dan membuatnya terlihat lebih besar. Atur pola makan dengan baik untuk mengatasi kadar gas berlebihan pada perut. Inilah salah satu cara mengecilkan perut paling mudah, efektif, dan tentunya wajib Anda coba.


2. Menu Makanan Selain mengatur pola makan, atur jugalah menu makanan Anda. Kurangi makan makanan berlemak secara rutin. Perbanyaklah makanan sehat dan berserat. Kurangi juga kandungan makanan yang mengandung karbohidrat dan gula dengan kadar yang tinggi agar tidak menumpuk pada daging Anda. Perut akan terlihat membesar jika Anda tidak mampu mengatur menu makanan yang sehat dan baik.

3. Rajin Berolahraga Di tengah kesibukan Anda beraktivitas tidak ada alasan untuk berolahraga. Lakukan gerakan kecil saja secara rutin di setiap kesempatan agar dapat membantu membakar lemak atau kalori di dalam tubuh. Lemak dan kalori tersebut bisa menjadi penyebab utama perut Anda membesar, sehingga rajin berolahraga bisa menjadi cara mengecilkan perut yang baik untuk membakar tumpukan lemak dan kalori di tubuh Anda, terutama di bagian perut. Selain itu Anda juga bisa mencoba berbagai olahraga seperti shit up dan olahraga lainya yang mampu mengecilkan perut.

4. Pola Tidur Cara mengecilkan perut di bagian ini jelas sangat mudah dan bisa dilakukan tanpa harus repot. Cukup atur pola tidur Anda dengan baik dan tepat waktu. Hindari begadang dan kurang tidur agar angin tidak mudah masuk ke tubuh Anda. Selain itu pola tidur yang baik dapat membantu melancarkan pencernaan sehingga perut tidak akan mengembang atau membuncit.

5. Perbanyak Minum Air Putih Yang satu ini juga merupakan cara mengecilkan perut yang juga paling mudah. Air putih banyak sekali manfaatnya. Selain berguna untuk menekan resiko penyakit, air putih juga terbukti bermanfaat untuk mengecilkan perut. Perbanyaklah meminum air putih sebagai salah satu cara mengecilkan perut yang efektif dan wajib Anda coba.

Atau silahkan baca juga Gemuk tapi sehat

Read More

Gejala penyakit kanker payudara

Gejala penyakit kanker payudara. Mengetahui seluk beluk kanker payudara penting diketahu wanita. Sebab dengan mengetahui seluk beluknya, saat mengalami tanda-tanda kanker, Anda bisa mengambil langkah penanganan yang tepat, sehingga kemungkinan menghindari risiko itu semakin besar.

Semua wanita takut terdiagnosa penyakit kanker payudara. Karenanya mengetahui fakta penting dan tanda peringatan jadi kunci penting agar kaum hawa bisa menghindari risiko kanker payudara.

Lantas, fakta penting dan tanda peringatan apa saja yang harus diperhatikan? Berikut, Dr Bhavana Parikh seorang konsultan Onkologi Medis memberikan ulasannya.

Semua wanita dan beberapa orang berada pada risiko kanker payudara.
1 dari 22 wanita terdiagnosa menderita kanker payudara di India. Bahkan, salah satu wanita yang terdiagnosis penyakit ini hanya 6,5 permenit.
Risiko kanker payudara meningkat sesuai bertambahnya usia
Kebanyakan wanita terdiagnosa menderita kanker payudara tak memiliki gejala yang mudah dikenal.

Sekira delapan sampai 10% kasus kanker payudara diakibatkan adanya hubungan keturunan atau keluarga.

Berikut Beberapa Gejala Awal Dari Adanya Penyakit Kanker Payudara :

1. Benjolan Di Payudara
Jangan menyepelekan benjolan yang terdapat di payudara sekecil apapun itu. Umumnya, benjolan tidak terasa sakit dan ukurannya hanya sebesar kacang tanah. Tetapi, jika benjolan tersebut merupakan kanker lama-kelamaan ukurannya akan membesar. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) secara teratur. Jika ada benjolan yang mencurigakan segera periksa ke dokter.

2. Perubahan Bentuk Dan Warna Pada Puting
Jika ada perubahan bentuk atau warna pada puting susu, Anda juga harus lebih waspada. Biasanya pada pasien kanker payudara puting tertarik ke dalam (retraksi), berwarna merah atau kecoklatan. Keadaan kulit pun mengkerut seperti kulit jeruk.

3. Keluar Darah Dari Puting
Salah satu gejala kanker payudara adalah keluarnya darah dari puting. Warnanya pun tidak selalu merah bisa juga agak kecoklatan. Untuk itu jika puting mengeluarkan cairan berwarna, segeralah konsultasi ke dokter.

4. Pembesaran Kelenjar Getah Bening
Pembesaran atau pembangkakan kelenjar getah bening juga salah satu gejala kanker payudara. Jika Anda menemui pembesaran getah bening di ketiak, bengkak pada lengan sebaiknya segera diperiksakan ke dokter.

Read More

Penyebab kerusakan ginjal

Penyebab kerusakan ginjal. Ginjal memainkan peran kunci bagi tubuh kita. Tidak hanya untuk menyaring darah dan menyingkirkan produk-produk limbah, ginjal juga berfungsi menyeimbangkan tingkat kadar elektrolit dalam tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menstimulasi produksi sel darah merah.

Ginjal terletak di pinggang atas bagian belakang, biasanya satu di setiap sisi tulang belakang.
Organ ini mendapatkan suplai darah melalui arteri ginjal langsung dari aorta dan mengirim darah kembali ke jantung melalui vena ginjal ke vena cava. Ginjal memiliki kemampuan untuk memonitor jumlah cairan tubuh, konsentrasi elektrolit seperti natrium dan kalium, dan keseimbangan asam-basa tubuh.

Ada banyak penyebab gagal ginjal, dan pengobatan penyakit yang mendasarinya dapat menjadi langkah pertama dalam memperbaiki kelainan ginjal. Dalam beberapa kasus, kerusakan pada ginjal bisa diperbaiki dan organ vital ini kembali bekerja normal. Namun, dalam situasi lain, kemungkinan kerusakan berlangsung permanen dan hanya bisa dilakukan perbaikan dengan cangkok ginjal. Hemodialis atau kerap disebut cuci darah wajib dilakukan oleh penderitanya sampai proses cangkok ginjal dinyatakan berhasil.

Gejala gagal ginjal yang disebabkan oleh penumpukan produk limbah dalam tubuh dapat menyebabkan kelemahan, sesak napas, lesu, dan kebingungan. Ketidakmampuan untuk menghapus kalium dari aliran darah dapat menyebabkan irama jantung menjadi tidak normal dan akibat terburuk adalah kematian mendadak.

Diagnosis gagal ginjal biasanya dilakukan dengan tes darah untuk mengukur kadar urea dalam darah, kreatinin, dan laju filtrasi glomerulus (GFR).

Apa penyebab utama gagal ginjal? Ada dua penyebab utama. Gagal ginjal dapat terjadi karena suatu situasi akut atau berpangkal dari masalah yang kronis.

Pada gagal ginjal akut, fungsi ginjal hilang dengan cepat. Daftar penyebab sering dikategorikan berdasarkan cedera yang terjadi. Penyebab prerenal terjadi karena penurunan suplai darah ke ginjal. Contoh penyebab prerenal pada gagal ginjal adalah hipovolemia (volume darah terlalu rendah) karena kehilangan darah; dehidrasi akibat kehilangan cairan tubuh (misalnya muntah, diare, berkeringat, demam); asupan cairan yang buruk; pengaruh obat, misalnya obat diuretik mungkin menyebabkan kehilangan air yang berlebihan; dan aliran darah yang abnormal ke dan dari ginjal karena penyumbatan arteri atau vena ginjal.

Penyebab lain adalah kerusakan langsung pada ginjal itu sendiri yang dijabarkan di bawah ini.

- Sepsis, kondisi di mana sistem kekebalan tubuh kewalahan akibat infeksi dan menyebabkan peradangan serta penutupan dari ginjal. Hal ini biasanya tidak terjadi dengan infeksi saluran kemih.

- Obat. Beberapa obat bersifat racun bagi ginjal, termasuk obat anti-inflamasi nonsteroid seperti ibuprofen dan naproxen. Beberapa obat lain juga memperberat kerja ginjal, termasuk antibiotik seperti aminoglikosida (gentamicin, garamycin, dan tobramycin), litium, dan obat beryodium yang disuntikkan untuk studi radiologi.

- Rhabdomyolysis, yaitu situasi di mana ada kerusakan otot yang signifikan dalam tubuh dan serat otot yang rusak menyumbat sistem penyaringan ginjal. Hal ini dapat terjadi karena trauma, luka parah, dan luka bakar. Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi dapat menyebabkan rhabdomyolysis.

- Glomerulonefritis akut atau peradangan dari glomeruli, sistim penyaringan dari ginjal. Banyak penyakit dapat menyebabkan peradangan ini, termasuk lupus, granulomatosis Wegener, dan sindrom Goodpasture.

Gagal ginjal atau penyakit ginjal kronis berkembang selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun. Penyebab paling umum dari penyakit ginjal kronis terkait dengan diabetes yang kurang terkontrol; kurang terkontrolnya tekanan darah tinggi; glomerulonefritis kronis; batu ginjal; dan penyakit prostat.
Penyakit ginjal sering disebut sebagai silent killer karena kebanyakan orang tidak memiliki gejala sebelum mereka terdiagnosis.

Bahkan Anda mungkin merasa baik-baik saja sampai ginjal Anda telah hampir berhenti bekerja. Maka jangan menunggu sampai gejala datang, rawatlah ginjal Anda mulai sekarang juga.

Read More

Kebiasaan wanita yang di sukai pria

Kebiasaan wanita yang di sukai pria. Pria dan wanita merupakan dua sisi yang selalu melengkapi dan saling tergantung satu sama lain. Tak ada pria yang tidak tertarik dengan wanita, begitupun sebaliknya. Menurut para pakar cinta di dunia, pria memiliki sifat yang tak bisa didebat yaitu sering merasa tertarik dengan wanita berdasarkan alasan fisik.

Para kaum Adam ini akan melihat dulu apakah kulitnya halus, payudaranya berisi, tubuhnya langsing atau wajah yamg cantik. Namun di luar hal tersebut, berikut ada tujuh kebiasaan wanita yang sangat disukai para pria. Dalam situs ivillage pada awal Juni memaparkan sebagai berikut:


1. Wanita yang memiliki kehidupannya sendiri
Pria sangat menyukai wanita ini. Sebab, memiliki kehidupan sendiri sama artinya bisa merawat diri, memperhatikan penampilan dan mempunyai waktu yang cukup buat bepergian bersama teman-temannya dan keluarga. Prinsip wanita ini adalah tidak akan membiarkan pasangannya memamasung dan jadi penentu kehidupan dan dunianya. Sebab wanita ini sangat mandiri dan memiliki sisi pribadi meski menjalani tugas sebagai istri dan ibu.

2. Wanita yang tak pernah mengejar pria lebih dulu
Walaupun banyak orang masih memperdebatkan hal ini. Tetapi para ahli percaya bahwa akan lebih baik bila seorang wanita tak pernah gencar mengejar pria idamannya terlebih dulu. Para pria sering merasa gerah bila terlalu gencar diincar si wanita atau yang memulainya dulu. Para pria ini percaya bila sesuatu dimulai dari si wanita maka akan meragukan kadar cintanya, apakah cinta benar-benar tumbuh atau sebatas dimanfaatkan.

3. Wanita yang melakukan hal kecil sebagai bentuk perhatian pada pasangan
Pria merupakan makhluk yang selalu mengandalkan logika. Namun pada umumnya pria menyukai wanita yang suka melakukan hal kecil sepintas sepele seperti membuat secangkir kopi, teh atau susu, menyiapkan sarapan, memasak atau hanya sekedar pesan singkat dan telepon yang mengingatkan makan siang di saat kesibukan kerja yang menyita waktu. Para pria menganggap hal-hal kecil begini jadi penting dan bermakna dalam hidup mereka.

4. Wanita yang selalu memberikan dukungan
Banyak pria sukses yang berhasil karena dukungan pasagannya. Karena itu, tak salah apabila para pria menyukai wanita yang selalu memberikan dukungan yang dinilainya bermakna terutama saat mengalami masalah.

5. Wanita yang membebaskan dan tak pernah membuat pria tertekan
Setiap pria memiliki batas yang berbeda terhadap berbagai tekanan dalam hidupnya, termasuk tekanan dari pasangannya.Karena itu, pria menyukai wanita membebaskan dan percaya sepenuhnya pada apa yang dilakukan. Pria butuh diperhatikan oleh kiriman pesan singkat sebatas bertanya dan mengingatkan makan siang.

Namun bila si wanita terus-terusan mengirim pesan, bersikap posesif dan banyak bertanya, para pria akan merasa seperti sebuah tekanan yang mengganggu. Para pria juga benci untuk didesak, seperti halnya ketika baru memulai sebuah hubungan dan si wanita berulang kali mendesak dan menekannya. Dengan demikian akan membuat si pria benci terhadap situasi ini.

6. Wanita yang baik dan apa adanya
Cantik memang jadi ukuran utama seorang pria suka dan tertarik pada wanita. Tetapi para priapun akan merelakan diri dan hatinya berlabuh dengan sosok wanita yang baik, apa adanya, sopan dan bersikap jujur.

7. Bukan wanita yang bersikap pasrah
Pria akan menghormati si wanita apabila ia bersikap tegas dan tidak pasrah dengan situasi yang dihadapinya. Memang sering ada ungkapan wanita makhluk lemah, tetapi bukan berarti terpedaya dalam kepasrahan yang membuatnya lemah dan tak memiliki sikap.

Read More

Jadwal Pertandingan Piala Dunia 2014

Jadwal Pertandingan Piala Dunia 2014.
Di tengah serbuan demonstrasi penolakan sebagian warga, Pemerintah Brasil menyatakan perhelatan Piala Dunia 2014 akan tetap dilaksanakan.

Gelontoran dana miliaran dolar Amerika, dianggap pemerintah Brasil sebagai bentuk 'pancingan' agar investasi mengalir ke tanah Samba tersebut.
Sementara sebagian besar demonstran menilai, banyaknya dana yang ada sebaiknya digunakan untuk perbaikan sejumlah infrastruktur dan peningkatan kesejahteraan guru, pekerja sosial, dan kalangan warga lainnya.

Penolakan akan berlangsungnya perhelatan akbar ini kian kencang seiring dekatnya kick-off laga pembuka ajang tersebut. Sejumlah persiapan, seperti sarana transportasi, akomodasi para atlet, hingga rehabilitasi stadion sempat terhambat.

Tingginya eskalasi penolakan dikhawatirkan juga akan mengganggu jadwal pertandingan yang telah disusun. Namun pihak berwenang di Brasil bersikeras, ajang Piala Dunia akan tetap terlaksana dengan tingkat pengamanan ekstra.

Berikut Jadwal Pertandingan World Cup 2014 sesuai agenda yang telah disusun:

Penyisihan Grup:

Grup A
13 Juni : Brazil vs Kroasia : 03.00
13 Juni : Meksiko vs Kamerun : 23.00
18 Juni : Brazil vs Meksiko : 02.00
19 Juni : Kamerun vs Kroasia : 04.00
24 Juni : Kamerun vs Brazil : 03.00
24 Juni : Kroasia vs Meksiko : 03.00

Group B:
14 Jun : Spanyol vs Belanda : 02.00
14 Jun : Chile vs Australia : 05.00
18 Jun : Australia vs Belanda : 23.00
19 Jun : Spanyol vs Chile : 02.00
23 Jun : Australia vs Spanyol :23.00
23 Jun : Belanda vs Chile : 23.00

Group C:
14 Jun : Kolombia vs Yunani : 23.00
15 Jun : Pantai Gading vs Jepang : 08.00
19 Jun : Kolombia vs Pantai Gading : 23.00
20 Jun : Jepang vs Yunani : 05.00
25 Jun : Jepang vs Kolombia : 03.00
25 Jun : Yunani vs Pantai Gading : 03.00

Group D:
15 Jun : Uruguay vs Costa Rica : 02.00
15 Jun : Inggris vs Italia : 04.00
20 Jun : Uruguay vs Inggris : 02.00
20 Jun : Italia vs Costa Rica : 23.00
24 Jun : Italia vs Uruguay : 23.00
24 Jun : Costa Rica vs Inggris : 23.00

Group E:
15 Jun : Swiss vs Ekuador : 23.00
16 Jun : Prancis vs Honduras :02.00
21 Jun : Swiss vs Prancis : 02.00
21 Jun : Honduras vs Ekuador : 05.00
26 Jun : Honduras vs Swiss : 03.00
26 Jun : Ekuador vs Prancis : 03.00

Group F:
16 Jun : Argentina vs Bosnia H. : 05.00
17 Jun : Iran vs Nigeria : 02.00
21 Jun : Argentina vs Iran : 23.00
22 Jun : Nigeria vs Bosnia H. : 05.00
25 Jun : Nigeria vs Argentina : 23.00
25 Jun : Bosnia H. vs Iran : 23.00

Group G:
16 Jun : Jerman vs Portugal : 23.00
17 Jun : Ghana vs USA : 05.00
22 Jun : Jerman vs Ghana : 02.00
23 Jun : USA vs Portugal : 04.00
26 Jun : USA vs Jerman : 23.00
26 Jun : Portugal vs Ghana : 23.00

Group H :
17 Jun : Belgia vs Algeria : 23.00
18 Jun : Rusia vs S.Korea : 05.00
22 Jun : Belgia vs Rusia : 23.00
23 Jun : S.Korea vs Algeria : 02.00
27 Jun : S.Korea vs Belgia : 03.00
27 Jun : Algeria vs Rusia : 03.00

*catatan:
Semua waktu sudah WIB
Pertandingan Live akan disiarkan stasiun televisi nasional ANTV dan TVONE

Read More

Cara menambah follower secara cepat di twitter

Cara menambah follower secara cepat di twitter . Twitter adalah salah satu jejaring sosial yang sangat banyak di gunakan oleh orang-orang saat ini. Di jaman sekarang ini banyak yang bilang jika tidak punya twitter tidak gaul lah atau apa lah. Di twitter ini ada yang namanya Follower yang artinya pengikut kita atau orang-orang yang mengikuti kita dan Following yang artinya orang-orang yang kita ikuti.

Dalam mempromosikan Bisnis Online di Twitter, tentunya kita tidak membutuhkan follower yang sedikit. Untuk promosi di twitter kita harus mempunyai banyak Followers. Bukan hanya untuk promosi Bisnis Onile. Tetapi, kita sebagai manusia yang selalu ingin ini, ingin itu, tentunya ingin mendapatkan Followers yang banyak pula. Meskipun bukan kita gunakan untuk promosi Bisnis Online.

Untuk menambah Followers pada twitter, kita tidak membutuhkan waktu yang sedikit. Kita harus membutuhkan banyak waktu dan juga harus menambah jumlah "Following" agar orang yang kita Follow, bisa mem-Follow balik. Nah, ada juga orang yang sampai menjual jasa Follow Twitter. Dan biaya yang ditawarkan bervariasi. Ada yang murah ada pula yang mahal.

Kalau anda ingin menambahkan Ribuan Followers, anda tidak perlu membeli Jasa Follower Twitter. Anda cukup menggunakan beberapa Trik. Dan dalam sekejap Followers anda akan bertambah hingga ribuan.

Langsung saja kita bahas Tips dan Triknya.

Pertama-tama sobat klik disini

Setelah di buka halaman web itu, sobat klik Login With Twitter yang ada di halam itu,
Jika sobat belum Login twitter silahkan di Login dulu, jika sobat sudah Login ke akun twitter sobat, langsung saja klik tombol Login With Twitter.

Selanjutnya tinggal sobat klik saja Gain Followers! seperti gambar di atas tersebut.
Lalu tunggu 2 sampai 3 menit dan coba cek followers

Read More

Gadget bisa membuat gemuk

Gadget bisa membuat gemuk. Kabar mengejutkan datang kembali dari dunia gadget atau smartphone, para ahli kesehatan mengatakan bahwa gadget juga bisa membuat tubuh seseorang menjadi gemuk, benarkah?

Sebelumnya disebutkan bahwa menggunakan smartphone atau gadget lainnya di dalam kondisi gelap berisiko ablasi retina yang dapat berkembang menjadi kebutaan.

Namun berbeda dengan sebuah studi di Amerika Serikat baru – baru ini, para peneliti AS menyatakan bahwa paparan cahaya biru dari gadget yang digunakan pada kondisi ruangan yang redup dapat membuat tubuh seseorang menjadi gemuk.

Paparan cahaya biru dari smartphone atau gadget lainnya diyakini dapat meningkatkan rasa lapar selama beberapa jam, bahkan tingkat lapar meningkat setelah makan malam.

Hal ini memicu seseorang untuk mengambil makanan setelah makan malam, yang dapat berisiko meningkatkan berat badan, ini juga dikhawatirkan dapat menambah angka obesitas, mengingat teknologi gadget semakin berkembang.

Selain itu, paparan cahaya biru yang berasal dari gadget juga terbukti dapat mengurangi rasa kantuk sehingga meningkatkan gangguan insomnia.

“Paparan cahaya biru dari gadget yang digunakan dalam kondisi gelap berdampak meningkatkan rasa lapar dimalam hari dan metabolisme glukosa,” ujar Ivy Cheung, rekan penulis studi dari Northwestern University di Chicago.

Untuk membuktikan hal ini, para peneliti mengundang peserta studi yang terdiri dari 10 orang dewasa sehat dengan tidur dan pola makan yang baik sebelumnya.

Peneliti menyelesaikan studi ini selama 4 hari dimana para peserta studi diminta untuk menggunakan gadget dalam kondisi ruangan redup dengan cahaya kurang 20 lux (banyaknya cahaya yang dipancarkan per satuan bidang atau jumlah cahaya per meter kuadrat) selama 16 jam terjaga dan kurang dari 3 lux selama 8 jam tidur.

Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa para peserta yang menggunakan gadget dalam kondisi ruangan redup lebih rentan untuk makan berlebih di malam hari dibandingkan dengan mereka yang menggunakan gadget dalam kondisi ruangan normal.

Meski demikian kedua kelompok peserta sama – sama terkena dampak gangguan insomnia yang diketahui buruk bagi kesehatan.

Cheung mengatakan bahwa diperlukan studi lebih lanjut dalam skala yang lebih besar untuk menentukan mekanisme cahaya gadget yang dapat memengaruhi rasa lapar dan metabolisme.
So fitness mania, gunakanlah dengan baik perangkat pintar Anda ya, jangan sampai mengganggu kesehatan Anda.

Baca juga Gemuk tapi sehat

Read More

Gemuk tapi sehat

Gemuk tapi sehat. Meskipun orang gemuk memiliki tekanan darah normal, kolesterol normal, dan kadar gula darah yang normal, tidak menutup kemungkinan untuk terkena risiko penyakit jantung.

Dalam studi yang dilakukan terhadap lebih dari 14.000 pria dan wanita yang berusia 30 – 59 tahun, para peneliti di Korea menemukan bahwa orang gemuk memiliki lebih banyak penumpukan plak di arteri mereka.

Kondisi itu bisa menyebabkan risiko lebih besar terkena penyakit jantung dan stroke dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal.

Penelitian yang dipimpin oleh Dr. Yoosoo Chang, seorang profesor di Kangbuk Samsung Hospital Total Healthcare Center, Seoul, Korea Selatan melakukan scan jantung terhadap para peserta penelitian yang belum memiliki laporan terkena penyakit jantung.

Para peneliti mencari penumpukan kalsium plak di arteri jantung, yang merupakan tanda awal dari penyakit jantung. Plak kalsium dikaitkan dengan aterosklerosis atau konisi dimana terdapat pengerasan arteri.

Ironisnya, para peneliti menemukan adanya aterosklerosis lebih tinggi terhadap orang obesitas dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal.

Jika aterosklerosis tidak segera ditangani dapat menyebabkan serangan jantung dan kematian mendadak.

“Sesorang yang memiliki berat badan berlebih dan di anggap sehat karena tidak memiliki faktor risiko dari penyakit jantung tidak bisa dinyatakan sehat,” ujar Chang dalam sebuah pernyataan ketika mempresentasikan hasil penelitiannya di Journal of the American College of Cardiology.
“Hasil penelitian kami menunjukan bahwa obesitas sudah cukup untuk meningkatkan risiko penyakit jantung di masa depan, bahkan justru sudah terbentuk di dalam tubuh mereka. Sangat penting bagi oran-orang yang telah diketahui memiliki berat badan berlebih untuk untuk mempelajari hal ini selahgi masih ada waktu untuk mengubah pola makan dan olahraga agar terhindar dari risiko lebih besar penyakit kardiovaskular,” kata Chang.

Sementara itu, Dr. David Katz, seorang direktur di Yale University Prevention Research Center, menyatakan bahwa ia tidak terkejut mengenai hasil penelitian yang dilakukan tim peneliti di Korea tersebut dan berharap hasil penelitian yang sama juga akan ditemukan bagi orang yang obesitas di Amerika.

“Kelebihan lemak tubuh memang dapat meningkatkan peradangan, salah satu penyebab yang berkontibusi terhadap penyakit jantung, dan penyakit mematikan lainnya,” ungkap Katz.
So fitnes mania, menerapkan pola makan yang baik dan menjadi aktif serta mengonsumsi suplemen untuk menurunkan berat badan adalah salah satu cara terbaik yang di akui oleh Dr. David Katz.

Read More

Fungsi Di Command Prompt ( CMD )

Fungsi Di Command Prompt ( CMD ) . buat yg sering utak atik cmd (Start >> Run >> cmd)
berikur semua fungsi-fungsi di dalem CMD
semoga bermanfaat

ADDUSERS - Memasukkan/ menambah user ke/dari file CSV.

ARP - Address Resolution Protocol

ASSOC Change - file extension associations

ASSOCIAT - One step file association

AT Schedule - Perintah untuk membuat shedule program (utk dijalankan kemudian waktu)

ATTRIB - Mengganti atribut file

BOOTCFG - Edit boot setting windows

BROWSTAT - Mencari info domain,browser dan PDC

CACLS - Mengganti/mengubah file permissions

CALL - Memanggil sebuah program batch

CD - Memindahkan ke sebuah folder tertentu.

CHANGE - Mengubah Properties pada Terminal Server

CHKDSK - Memeriksa dan memperbaiki file system

CHKNTFS - Memeriksa NTFS file system

CHOICE - Menerima input keyboard ke dalam sebuah batch file

CIPHER - Encrypt-Decrypt files/folders

CleanMgr - Membersihkan secara otomatis Temporary files, recycle bin

CLEARMEM - Membersihkan memory

CLIP - meng-Copy STDIN ke Windows clipboard.

CLS - Membersihkan layar CMD

CLUSTER - Windows Clustering

CMD - Membuka layar CMD/ command prompt

COLOR - Mengganti warna pada window CMD

COMP - Membandingkan isi dari 2 atau lebih file

COMPACT - kompres file/folder di dalam partisi NTFS

COMPRESS - kompres file individu di dalam partisi NTFS

CON2PRT - Connect atau disconnect sebuah Printer

CONVERT - Convert FAT drive menjadi NTFS.

COPY - Copy 1 atau lebih file ke lokasi tertentu

CSVDE - Import/Export Active Directory data

DATE - Menampilkan/mengatur tanggal

Dcomcnfg - DCOM Configuration Utility

DEFRAG - Defragment hard drive

DEL - Menghapus 1 atau lebih file

DELPROF - Menghapus User Profile NT

DELTREE - Menghapus sebuah folder beserta subfolder

DevCon - Device Manager Command Line Utility

DIR - Menampilkan daftar file/folder dari sebuah drive

DIRUSE - Menampilkan disk usage/kapasitas disk

DISKCOMP - Membandingkan isi dari 2 buah floppy disk

DISKCOPY - Copy isi dari sebuah floppy disk ke floppy disk lainnya

DNSSTAT - DNS Statistics

DOSKEY - Mengedit command line,recall commands,dan create macros

DSADD - Menambah user (computer, group..) ke dalam active directory

DSQUERY - Menambah item ke dalam active directory

DSMOD - Modify user (computer, group..) di dalam active directory

ECHO - Menampilkan message pada monitor

ERASE - Menghapus satu atau lebih file

EXIT - keluar dari window CMD

EXPAND - Uncompress file

EXTRACT - Uncompress CAB files

FC - Membandingkan 2 buah file

FDISK - Disk Format dan partition

FIND - Mencari sebuah text string di dalam sebuah file

FINDSTR - Mencari strings di dalam files

FOR /F -Loop command: untuk beberapa files sekaligus

FOR - Loop command: all options Files, Directory, List

FORFILES - Batch process multiple files

FORMAT - Memformat sebuah disk

FREEDISK - Menampilkan free disk space (dalam bytes)

FSUTIL - File and Volume utilities

FTP - File Transfer Protocol

FTYPE - Menampilkan/mengubah file types yg digunakan dalam file extension

GLOBAL - Menampilkan daftar anggota dalam global groups

GOTO - Mengarahkan sebuah program batch untuk melompat ke labelled line
HELP - Online Help

HFNETCHK - Network Security Hotfix Checker

IF - Conditionally perform a command (perintah bersyarat)

IPCONFIG - Configure IP

KILL - Menghapus program dari memory

LABEL - Memberi/mengubah label disk

LOCAL - Menampilkan daftar anggota local groups

LOGEVENT - Menulis text ke dalam NT event viewer.

LOGOFF - Keluar dari system / Mengeluarkan user dari system

LOGTIME - mencatat tanggal dan waktu dalam sebuah file

MAPISEND - Mengirim e-mail dari command line

MEM - Menampilkan memory usage

MD - Create new folders

MODE - Configure a system device

MOUNTVOL - Mengatur Mount point dalam sebuah volume

MOVE - Memindahkan file dari sebuah folder ke folder lain

MOVEUSER - Menindahkan user dari sebuah domain ke domain lain

MSG - Mengirim message

MSIEXEC - Microsoft Windows Installer

MSINFO - Windows NT diagnostics

MSTSC - Terminal Server Connection (Remote Desktop Protocol)

MUNGE - Mencari dan Menganti text di dalam sebuah file (find & replace)

MV - Meng-copy file yang sedang/sementara digunakan

NET - Mengatur network resources

NETDOM - Domain Manager

NETSH - Configure network protocols

NETSVC - Command-line Service Controller

NBTSTAT - Menampilkan networking statistics (NetBIOS over TCP/IP)

NETSTAT - Menampilkan networking statistics (TCP/IP)

NOW - Menampilkan current Date and Time

NSLOOKUP - Name server lookup

NTBACKUP - Backup folders

NTRIGHTS - Edit user account rights (wilayah akses yg diizinkan oleh admin)

PATH - Menampilkan atau mengatur search path untuk executable files

PATHPING - Melacak route plus network latency dan packet loss

PAUSE - Menahan proses sebuah batch file and menampilkan message

PERMS - Menampilkan permissions (wilayah akses) user

PERFMON - Performance Monitor

PING - Menguji (test) network connection

POPD - Restore previous value dari sebuah directory yang di-save oleh PUSHD

PORTQRY - Menampilkan status ports dan service

PRINT - Print text file

PRNCNFG - Menampilkan, mengatur, atau mengubah nama printer

PRNMNGR - Menampilkan, menghapus, atau menambah daftar printer; set default printer

PROMPT - Mengubah command prompt

PsExec - Menjalankan proses jarak jauh (remote)

PsFile - Menunjukkan file2 yang dibuka dari jarak jauh

PsGetSid - Menampilkan SID sebuah computer atau user

PsInfo - Menampilkan informasi dari sebuah system

PsKill - Menghentikan proses melalui process ID

PsList - Menampilkan detail informasi dari sebuah proses

PsLoggedOn - Who’s logged on (mengecek secara lokal atau melalui resource sharing)

PsLogList - Event log records

PsPasswd - Mengubah account password

PsService - Menampilkan dan mengubah services

PsShutdown - Shutdown atau reboot computer

PsSuspend - Suspend/menahan proces

PUSHD - Menyimpan/Save dan mengganti current directory

QGREP - Mencari kata/kalimat di dalam file yg sesuai dgn pola/line yg ditentukan.

RASDIAL - Mengatur RAS connections

RASPHONE - Mengatur RAS connections

RECOVER - Memulihkan/Recover damaged file dari sebuah disk defective (rusak).

REG - Membaca, mengatur, atau menghapus registry keys dan values

REGEDIT - Mengimport/mengeksport registry settings

REGSVR32 - Register/unregister file DLL atau ocx

REGINI - Mengubah Registry Permissions

REM - Merekam/mencatat comments (remarks) di dalam sebuah batch file

REN - mengubah nama file

REPLACE - Mengganti/Replace atau meng-update sebuah file dengan file line

RD - Delete folder

RDISK - Create Recovery Disk

RMTSHARE - Share folder atau printer

ROUTE - Memanipulasi network routing tables

RUNAS - Menjalankan sebuah program dgn menggunakan user account lain.

RUNDLL32 - Menjalankan sebuah DLL command (add/remove print connections)

SC - Service Control

SCHTASKS - Create or Edit Scheduled Tasks

SCLIST - Display NT Services

ScriptIt - Control GUI applications

SET - Display, set, atau remove environment variables

SETX - Set environment variables secara permanent

SHARE - Mendaftar atau edit sebuah file share atau print share

SHORTCUT - Create windows shortcut (.LNK file)

SHOWGRPS - Menampilkan daftar NT Workgroups atau user yang telah joined

SHOWMBRS - Menampilkan daftar Users yg merupakan member dari sebuah Workgroup

SHUTDOWN - Shutdown computer

SLEEP - Menunggu selama beberapa saat

SOON - Menjadwal(schedule) sebuah command untuk beberapa waktu kemudian

SORT - Sort input

START - membuka sebuah window baru, untuk menjalankan program atau command tertentu

SU - Switch User

SUBINACL - Edit file & folder Permissions, Ownership serta Domain
SUBST - Menyesuaikan sebuah path dengan drive letter

SYSTEMINFO - Menampilkan daftar system configuration

TASKLIST - Menampilkan daftar aplikasi dan service yang sedang berjalan

TIME - Menampilkan atau mengubah waktu pada system

TIMEOUT - Delay processing sebuah batch file

TITLE - Menentukan judul window untuk sebuah session CMD.EXE

TOUCH - mengubah timestamps sebuah file

TRACERT - Melacak route ke sebuah remote host

TREE - Tampilan grafis dari struktur folder

TYPE - Menampilkan isi dari sebuah text file

USRSTAT - Menampilkan daftar domain usernames dan last login

VER - Menampilkan version information

VERIFY - Memeriksa apakah files telah ter-save

VOL - Menampilkan disk label

WHERE - Mencari dan menampilkan files di dalam sebuah directory tree

WHOAMI - Menampilkan current UserName dan current domain

WINDIFF - Membandingkan isi dari dua atau lebih file.

WINMSD - Windows system diagnostics

WINMSDP - Windows system diagnostics II

WMIC - WMI Commands

XCACLS - Mengubah file permissions (hak akses)

XCOPY - Copy files dan folders

Read More

Mengobati panu secara alami

Mengobati panu secara alami. Panu merupakan salah satu penyakit kulit yang ditakuti oleh banyak orang. Panu dapat menurunkan kepercayaan diri karena seseorang yang memiliki panu selalu diidentikkan sebagai orang yang tidak dapat menjaga kebersihan.

Walaupun panu bukanlah penyakit mematikan, panu merupakan salah satu infeksi yang disebabkan oleh jamur yang biasanya muncul saat seseorang berada di udara yang panas dan juga lembap.

Panu menyebabkan terjadinya perubahan warna kulit yang biasanya berukuran kecil dengan bentuk yang tidak beraturan dan berwarna putih, pink atau coklat tua tergantung warna kulit penderita.

Selain itu, panu dapat membuat kulit menjadi gatal yang akan menimbulkan kulit bersisik dan menghambat produksi normal pigmen di kulit. Hal itu disebabkan oleh jamur malassezia. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena berikut ini adalah beberapa cara alami yang dapat Anda pilih untuk menghilangkan panu:

1.Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu bahan alami yang mudah untuk menghilangkan panu. Caranya pun mudah, Anda dapat mengiris bawang putih menjadi dua bagian. Setelah itu gosokkan bagian bergetah di atas kulit yang terkena panu. Agar panu cepat hilang sebaiknya Anda dapat melakukan hal tersebut secara rutin pagi dan sore hari setelah mandi.

2.Sari cuka apel
Anda dapat memilih sari cuka apel untuk menghilangkan panu. Anda dapat mencampurkan satu sendok teh sari cuka apel ke dalam secangkir teh. Setelah itu oleskan cairan tersebut ke daerah kulit yang terkena panu.

3.Tea tree oil
Minyak pohon teh adalah salah satu obat yang cukup efektif untuk mengatasi dan menyembuhkan berbagai infeksi kulit. Anda bisa menggunakan sedikit minyak pohon teh sekali dalam sehari selama dua minggu.

4.Lidah buaya
Selama ini orang berasumsi bahwa lidah buaya hanya bermanfaat untuk menyuburkan rambut, tetapi juga mampu melawan iritasi kulit akibat ruam. Ambillah dauh lidah buaya satu batang, kemudian belah menjadi dua setelah itu Anda gosokkan lendirnya di area kulit yang terinfeksi jamur. Diamkan hingga kering dan bilas dengan air hangat.

Selamat mencoba!

Read More

Mengatasi sakit gigi secara alami

Mengatasi sakit gigi secara alami. Bagi semua orang yang pernah mengalami sakit gigi pasti merasa keadaan tersebut sangatlah menyiksa. Hal tersebut tentunya juga akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Sakit gigi biasanya disebabkan oleh adanya pembengkakan gusi atau masalah gigi lainnya.

Saat sakit gigi menyerang Anda, pasti Anda akan segera pergi ke dokter, agar Anda cepat terbebas dari rasa menyebalkan itu. Namun, sebenarnya ada beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk meredakan sakit gigi. Berikut ini adalah tipnya:

1.Kompres dengan es
Saat sakit gigi menyerang, Anda dapat melakukan langkah pertama dengan mengompres gigi yang sakit dengan batu es secukupnya. Hal tersebut dipercaya dapat meredakan rasa sakit pada gigi. Selain itu rasa dinginnya akan membuat rasa ngilu dan nyeri pada gigi tak terasa lagi.

2.Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam saat sakit gigi memang dipercaya bisa menghilangkan rasa nyeri di gigi. Garam memang bersifat disinfektan dan bisa mencegah terjadinya infeksi pada gigi yang sakit. Campurkan garam dengan air hangat, kemudian berkumur-kumurlah. Cara ini akan sangat membantu terutama ketika gigi berdarah.

3.Pijat gusi
Percaya atau tidak, memijat gusi secara perlahan saat sakit gigi diyakini dapat membantu meredakan nyeri pada gigi. Bahkan menurut beberapa ahli, mengaku bahwa memijat gusi dapat melancarkan aliran darah. Namun, jangat memijat gusi saat gusi Anda mengalami pembengkakan.

4.Kantung teh
Selama ini kantung teh diyakini oleh banyak orang dapat menghilangkan mata panda Anda. namun, ternyata kantung teh juga dapat meredakan rasa nyeri pada gigi Anda. Caranya mudah, Anda dapat mencelupkan kantung teh pada air hangat, kemudian letakkan pada gusi Anda yang bengkak atau berdarah.

5.Campurkan garam dengan lemon
Campuran garam dan lemon juga dapat Anda jadikan pilihan untuk meredakan sakit gigi Anda. Caranya, Anda cukup mencampurkan garam dengan satu sendok jus lemon. Setelah itu letakkanlah pada daerah yang sakit atau Anda juga dapat berkumur dengan dicampur air hangat cukup dipercaya dapat menghilangkan rasa nyeri pada gigi Anda.

Read More

Pantangan makanan penderita asam urat

Pantangan makanan penderita asam urat. Asam urat adalah jenis penyakit radang yang diakibatkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Keadaan tersebut dimana kadar asam urat meningkat. Nah, salah satu kunci dalam manajemen penyakit asam urat adalah menjaga asupan makanan. Makanan dengan kadar purin yang tinggi sebaiknya dihindari oleh pasien asam urat. Berikut akan dijabarkan daftar makanan yang sebaiknya dihindari.

Daging Merah
Daging merah seperti daging sapi, kambing, babi, termasuk makanan yang memiliki kadar purin yang tinggi. Bagi penderita asam urat sebaiknya menghindari atau membatasi asupan makanan yang kadar purinnya tinggi.

Ikan Sarden dan Mackerel
Walaupun tinggi protein, ikan umumnya juga memiliki kadar purin yang tinggi. Ikan sarden, mackerel, tuna termasuk jenis ikan yang sebaiknya dihindari.

Udang
Selain jenis ikan, pada umumnya makanan laut termasuk golongan makanan dengan kadar purin tinggi. Selain itu, perlu diingat juga bahwa udang merupakan sumber makanan tinggi kolesterol, jadi sebaiknya konsumsi dibatasi demi kesehatan kita.

Sayur Bayam
Banyak orang berpikir bahwa sayuran adalah sumber mineral yang baik untuk kesehatan. Ya, memang benar. Tapi bagi penderita asam urat, harus berhati-hati, karena sayuran seperti asparagus, bayam memiliki kadar purin yang cukup tinggi. Dan, yang penting adalah mengontrol jumlah asupan makanan yang mengandung purin agar tidak berlebih.

Tahu Tempe
Tahu dan tempe dikenal sebagai makanan sehari-hari masyarakat Indonesia. Selain murah, tahu dan tempe juga merupakan sumber protein. Tapi, tahu tempe berbahan dasar kedelai yang merupakan sumber makanan yang tinggi purin.

Selain mengatur diet makanan, yang juga tak kalah pentingnya adalah melakukan pemeriksaan kadar asam urat dalam darah secara berkala. Umumnya dengan kombinasi diet yang tepat dan obat resep dari dokter, kadar asam urat dalam darah akan terkontrol dengan baik.

Read More